Die WHO spielt weltweit eine Führungsrolle im Bereich Gesundheit. Sie vereinfacht und fördert die Entwicklung und den Austausch von Gesundheitstechnologie, Informationen über Gesundheit, Krankheiten und Krankheitsbekämpfung sowie die Etablierung von internationalen Standards. Daher nutzen Gesundheitsexperten aus fast allen Ländern der Welt die WHO um Wissen und Erfahrungen auszutauschen.

Dies kann im Rahmen von Einsätzen passieren, zum Beispiel beim Kampf gegen Aids, oder bei der Wiederherstellung von Gesundheitssystemen nach Katastrophen wie dem Tsunami oder auch im Alltag. Die WHO ist aktiv der Förderung der Gesundheit von Kindern und Müttern, der Gewährleistung einer Grundgesundheitsfürsorge, beim Kampf gegen Unterernährung, bei der Verbesserung des Zugangs zu sauberem Wasser und auch beim Kampf gegen Krankheiten wie Aids, Malaria etc.

In seiner Geschichte konnte die Weltgesundheitsorganisation bereits Grosses Vollbringen. Durch die Planung von Massenimpfungsprogrammen in allen Teilen der Welt, die Versorgung von bisher vernachlässigten Regionen, konnte die WHO Krankenheiten wie Kinderlähmung (Polio) oder Pocken (Smallpox) fast komplett beseitigen. In naher Zukunft dürften auch Krankheiten wie Lepra verschwinden. Krankheiten die in unseren Breitengraden schon gar nicht mehr vorkommen, existieren manchmal in anderen Regionen der Welt noch aus dem einfachen Grund, weil die benötigten Medikamente vor Ort nicht existieren, oder nicht bezahlt werden können.

Die Weltgesundheitsorganisation bietet also ein gutes Beispiel erfolgreicher Kooperation, bei dem durch Wissens- und Technologieaustausch, die Errungenschaften der Menschheit für alle zugänglich gemacht werden. Ob im Kampf gegen die Vogelgrippe oder beim Kampf gegen AIDS, die WHO wird auch weiterhin im Bereich der Gesundheit, innerhalb und ausserhalb der Vereinten Nationen, eine Führungsrolle übernehmen.

Die Internetseite der WHO (englisch): Die Weltgesundheitsorganistion – www.who.int

Wenn wir unsere deutsche Sprache verwenden, machen wir uns selten die Muehe zu hinterfragen, wo bestimmte Begriffe und Redewendungen herkommen. Wie vernachlaessigen meist grosszuegig das etliche Woerter aus anderen Sprachen stammen und durch bestimmte Umstaende ihren heutigen Platz in der deutschen Alltagssprache gefunden haben. Genauso ist nur den Wenigsten bewusst, das etliche deutsche Woerter erst durch die Nazis und die gezielte und massenhafte Verwendung im Dritten Reich gepraegt wurden.

Ein sehr wichtiges und sehr empfehlenswertes Buch, das sich genau mit diesem Kapitel der deutschen Sprache beschaeftigt, ist das Werk “LTI” von Victor Klemperer. “LTI” steht fuer Lingua Tertii Imperii – die Sprache des Dritten Reiches. Wer sich also fuer die Geschichte der deutschen Sprache interessiert, kommt um diese Werk nicht herum.

Hier eine Auswahl von Woertern die erst durch das Dritte Reich gepraegt wurden:

1) Staatsakt

Der erste Staatsakt wurde von Goebbels am 21. Maerz 1933 in der Potsdamer Garnisionskirche organisiert. Heutzutage wird jede Feierlichkeit zur Wuerdigung einer Person durch den Staat als Staatsakt bezeichnet.

2) Spontan

Ob Applaus, Beifallsbekundungen, Aufmaersche, Sympathiebekundungen zum Fuehrer. Alles geschah, so zumindest las man es in allen Naziblaettern, ganz spontan.

3) Fanatisch

Niemals vor dem 3. Reich wurde das Wort fuer etwas positives verwendet. Erst die massenhafte Verwendung des Adjektives brachte die Aenderung. Heute kann man ohne Probleme in vielen Artikeln Saetze lesen wie: “Die Weltmeisterschaft loest fanatischen Jubel aus” oder “In der McLaren-Box brach fanatischer Jubel aus”.

4) Dachorganisation

Im dritten Reich wurde alles zentralisiert, der Begriff Dachorganisation wurde gepraegt. Es gab selbst die Dachorganisation des Deutschen Katzenwesens (Katzenfreunde). Heute findet man den Begriff ueberall, Dachorganisation fuer Karneval, fuer Handelskammern, von Sportvereinen etc.

5) Organisieren

Statt arbeiten, etwas erledigen, machen oder kaufen, wurde in der Nazizeit alles “organisiert”, denn es gab ja nichts mehr zu kaufen (nur Lebensmittelmarken) und wer etwas wollte “organisierte” es sich. Auch heute sagt man noch: “hab mir ein Ticket organisiert, ein Bier organisiert etc.”

6) Historisch, einmalig, ewig

Jedes Ereignis, jede gewonnene Schlacht, jeder Sieg, jeder Aufmarsch – alles war im 3.Reich entweder historisch, einmalig oder ewig. Ironie der Geschichte: auf die Frage was nach dem 3. Reich kommt duerfte man nicht antworten “das 4.” sondern, “Nichts, das das 3.Reich ist ewig.”

7) Sichergestellt

Da die Gestapo ja angeblich keine Diebe waren, nichts stahlen (klauten), sprach man beim Raub von privatem juedischen Besitz (z.b. Bibliotheken) einfach von etwas das dank der Gestapo “sichergestellt” wurde. Heutzutage ist es ganz normal zu sagen “Geld oder Diebesgut oder Beweismaterial wurde sichergestellt.”

8 ) Superlative z.b. “Gross”

Im 3.Reiche wollte den Eindruck erwecken, das groesste, tollste und schoenste zu sein. Daher gab es keine normalen Kundgebungen, Offensiven etc sondern nur Grosskundgebungen, Grossoffensiven und Grosskampftage. Auch heute ist noch die Rede von Grosskundgebungen und Grossveranstaltungen.

9) Woerter der Bewegung

Nazis wollten den Eindruck erwecken staendig zu arbeiten, staendig etwas zu tun, und dass liess sich am Besten mit Woerter die Bewegung signalisieren erreichen. Somit sprach man immer von Der Bewegung, Hetzschriften (der Stuermer, der Angriff), der Blitzkrieg. Aus dem urspruenglichen deutschen Satz “Gemuese gefrieren machen” wurde ” wurde durch die Nazis “Dank neuer Techniken friert man Gemuese ein“.

10) “Volks”…

Es gab die Volksgemeinschaft, Volksempfaenger, Volksgenossen, den Volkskrieg, den angeblichen Volksschaedling, den Volkswagen, ein Schriftsteller / Politiker war entweder volksnah oder volksfremd. Auch heute wird dieser Trend fortgesetzt. Man kann in bestimmten deutschen Printerzeugnissen Artikel lesen ueber “Volksaktie”, “Volkslaufschuh”, “Volksauktion” und andere angebliche “Volksprodukte”.

Das war ein kleiner Einblick in die vielen Interessanten Beispiele des Buches. Die Nazis manipulierten auch gekonnt dank der taeglich in Radio und Zeitung verwendeten Sprache. Aus Niederlagen wurden Rueckschlaege, aus Kriegen Weltkriege, aus einem Rueckzug wurde eine “gemeisterte Krise” oder ein “sich freigekaempft” oder “Frontbegradigung”.

Der Artikel zielt nicht darauf ab, Menschen danach zu beurteilen welche Wortwahl sie verwenden, denn einige der von den Nazis verwendeten Begriffe sind in die deutsche Alltagssprache einfach uebergegangen und nur schwer wieder wegzudenken. Doch er soll auf ein Buch aufmerksam machen, dass die Augen oeffnet und die interessante Herkunft einiger Begriffe bzw die Veraenderung der Verwendung durch die Nazis und das Dritte Reich darlegen.

Es gibt sowohl äussere als auch interne Faktoren welche die eigene Konzentration beeinflussen. Desweiteren lässt sich Konzentration erlernen und wir stellen am Ende des Artikels eine sehr effiziente Konzentrationsübung vor, welche aus Japan stammt und eigentlich für Bogenschützenanwärter gedacht ist – sie ist optimal geeignet um die eigene Konzentrationsfähigkeit Stück für Stück zu steigern.

Konzentration: äussere Faktoren

Ruhe

Strassenlärm, Bauarbeiten, Telefongespräche, Gespräche, Musik, Radio und Fernsehen stören die Konzentration und lenken ab. Am idealsten lernt und arbeitet man an einem Ort, der ruhig und still ist, wo sich keine andere Person befindet, welche ständig Fragen stellt, unterbricht, kein Telefon klingelt, keine SMS summt und niemand an der Tür klopft und uns unterbricht.

Ordnung

Der Arbeitsplatz muss aufgeräumt sein, Auf dem Schreibtisch sollte nur das Nötigste liegen. Entfernen Sie Zeitungen, Zeitschriften, Handy, andere Literatur & Bücher, Zettel und ausgedruckte Seiten, unnötige Stifte, Ordner und Rechnungen. Am besten räumt man den ganzen Tisch leer und legt dann nur die drei Sachen rauf die man für die Tätigkeit (lernen,arbeiten) braucht.

Licht

Der Schreibtisch oder Lernplatz muss mit ausreichend Licht und Helligkeit versorgt sein. Die beste Option ist immer Tageslicht, sollte dies aus verschiedenen Gründen nicht ausreichend zur Verfügung stehen, dann muss für ausreichend Licht mittels Lampen gesorgt werden, wobei jedes flackernde Licht entfernt werden sollte.

Frische Luft

Der Raum in dem man sich aufhält sollte nicht überheizt und nicht zu kalt sein. Desweiteren muss er über aussreichend frische Luft zum Atmen verfügen. Im Sommer kann das Fenster eventuell geöffnet bleiben, im Winter sollte in regelmässigen Abständen gelüftet werden. Ohne ausreichend Sauerstoff kann unser Gehirn, kann unser Körper, nicht die gewünschte Leistung erbringen, die Konzentration lässt folglich nach

Sitzposition

Man sollte sich gerade hinsetzen, beide Füsse normal auf den Fussboden stellen, weder ein Hohlkreuz machen noch wie ein Flitzebogen über dem Stuhl hängen. Eine bequeme und gesunde Haltung, bei der die Schultern entspannt nach unten bleiben ist die optimale Lösung.

Schlaf

Es ist wichtig, gerade in Zeiten in denen uns viel Arbeit und Konzentration abverlangt wird, der Körper genung Erholung und Schlaf bekommt. Nächte durchmachen oder sehr wenig schalfen sind Leistungskiller und vermindern die eigene Konzentration gewaltig. Unser Körper ist keine Maschine und braucht den Schlaf.

Konzentration: innere Faktoren

Innere RuheVor Arbeits- oder Lernbeginn ist auf aufputschende Mittelchen, Musik, Alkohol, Akrobatik und Sportliche Betätigung zu verzichten.

Probleme & Belastungen

Während der Lernzeit / Arbeit, müssen andere Probleme und Sorgen ausgeblendet werden, es ist nicht der Zeitpunkt um Lösungen für andere Dinge zu suchen.

Wichtige Aufgaben

Komischer Weise ist es immer gerade dann wenn wir konzentriert arbeiten wollen, dass uns auffällt man müsse genau jetzt und nicht erst später dieses oder jenes machen. Unbedingt jetzt will man eine vertrocknete Blume retten, etwas essen oder trinken – kurz man sucht nach einer Ausrede um sich nicht zu konzentrieren. Hier hilft ein einfaches aber effizientes Mittel. Man legt sich einen Zettel und einen Stift in eine entfernte Ecke des Schreibtischs und sobald man mein etwas gefunden zu haben, was unbedingt jetzt erledigt werden muss, so schreibt man es auf den Zettel und schiebt es wieder zurück in die Ecke. Dann heisst es wieder auf die Arbeit konzentrieren, denn all die ach so wichtigen Sachen kann man hinterher in Ruhe abarbeiten.

Arbeitseinstellung
Auf dem Weg zur Arbeit / zum Lernen, sollte man sich bereits gedanklich auf die Lernsituation einstellen, eine innere Ruhe suchen, nicht viel und nicht laut sprechen und sich nochmal die Argumente vor Augen führen, warum man sich gerade heute auf die Arbeit / das Lernen konzentrieren will und muss, warum es nicht weiter aufgeschoben werden darf.

Lernrythmus
Jeder Student, bzw. jeder Mensch der konzentriert arbeitet, brauch auch Pausen. Keiner ist in der Lage mehr als 30 (maximal 40) Minuten konzentriert zu arbeiten. Danach braucht der Kopf erstmal eine Pause von 5 (maximal 10) Minuten. Alle 2-3 Stunden sollte eine grosse Pause von 30 Minuten eingeplant werden. In der grossen Pause geht man möglichst spazieren (evtl. im Park), bewegt sich und schaltet kurz ab (nein, nicht vor einem Fernseher!!!). Das spazieren an der Frischen Luft bringt uns wie bereits vorher erwähnt, den nötigen Sauerstoff.

Selbstkontrolle

Welche anderen Gedanken lenken mich ab? Notieren und abhaken ! Kann ich den Lernstoff besser einteilen um mich besser zu konzentrieren? Mache ich wirklich das wesentliche? Verhasple ich mich nicht bei Details die garnicht wichtig sind? Ertappe ich mich dabei aus dem Fenster zu schauen?

Lernabschnitte

Man teilt sich den Lernstoff oder die Arbeit in mehrere kleinere überschaubare Teile ein, dann erwarten einen nämlich auch öfter kleine Erfolgserlebnisse (nachdem man einen Teil geschafft hat), das hebt die Motivation und vereinfacht die Konzentration.

Energieschub
Oft kommt es vor, das man sich am Nachmittag ein wenig ausgepowert, das heisst müde und schlapp fühlt. Hier hilft eine Technik der Samurais. Das sogenannte Power Napping. Sie stellen sich einen kleinen Wecker auf 15-20 Minuten und legen ihren Kopf kurz auf den Schreibtisch, dieses kleine Nachmittagsnickerchen macht munter und gibt neue Kraft sowie verbesserte Konzentration. Wichtig ist, das man nicht zu lange schläft, sonst bewirkt die Pause das Gegenteil des gewünschten Effektes.

Konzentrationsübung

Eine der besten aber weniger bekannten Konzentrationsübung wird in Eugen Herigels Buch “Zen in der Kunst des Bogenschiessens” erklärt. Für die Übung sollte man morgens (eventuell auch abends) 10-15 Minuten einplanen, die Konzentrationssteiguernung nach einigen Wochen ist beachtlich. Unsprünglich war die Übung wichtig für das Erlernen der Konzentration für das Bogenschiessen. Aber die Übung ist auch hilfreich um allgemein die Konzentration zu verbessern.Für die Übung setzt man sich aufrecht aber entspannt auf einen Stuhl, weder Holkreuz noch krummer Rücken, sondern eine normale und entspannte Sitzhaltung ist wichtig. Die Füsse stellt man parallel, normal mit der ganzen Fläche auf den Fussboden. Die Hände liegen jeweils auf den Oberschenkel des gleichen Beines. Nun schliesst man die Augen und versucht sich eine weisse Wand vorzustellen. Sobald andere Gedanken auftauchen und das Bild der weissen Wand verschwinden lassen, beginnt man wieder von vorne. Die Vorstellungsübung wird begleitet von einer bewussten Atmung. Hierbei versucht man nicht in den Brustkorb sondern in den Bauch zu atmen. Wichtig ist es, bis zu Ende zu atmen. Beim Einatmen sollte keine weitere Luft mehr aufnehmbar sein, das Einatmen erfolgt ausserdem relativ zügig. Das Ausatmen hingegen erfolgt langsam und gleichmässig. Man versucht Stück für Stück die Luft durch die Nase wieder aus dem Körper auszuatmen, bis keine mehr drin ist. Dann folgt wieder ein zügiges Einatmen. Die Übung sollte 10-15 Minuten dauern, es ist besser sich einen Wecker zu stellen um nicht über die Uhrzeit nachzudenken.

Die Übung mag am Anfang sehr schwer fallen, aber man merkt täglich die Fortschritte, sich auf die weisse Wand zu konzentrieren. Das Entwickeln dieser Konzentrationsgabe führt hinterher zu einer besseren Konzentration bei allen Aktivitäten. Erich Fromm, welcher diese Übung in seinem Buch “Kunst des Liebens” zitierte, meint sogar das sich durch diese Konzetrationssteigerung auch die Liebesfähigkeit steigert.

Französische Städte

Paris.

Mit seinen 2,1 Millionen Einwohnern, ist die französisch Hauptstadt die grösste Stadt unseres Nachbarlandes. Bekannt ist die Stadt durch Filme, Bücher und auch Sehenswürdigkeiten wie das Louvre, den Eiffelturm, den Arc de Triomphe, Notre Damme und viele andere. Bekannte Partnerstädte der an der Seine gelegenen Metropole sind : Rom(Italien), Chicago(USA), Prag(Tschechien), Berlin(Deutschland) und Lissabon (Portugal)

Marseille

Etwas mehr als 800 000 Menschen wohnen in der südfranzösischen Hafenstadt, was Sie immerhin zur drittgrössten Europas macht. Einer der bekanntesten Söhne der Stadt ist Zinédin Zidane(Fussballer). Einige der Partnerstädte sind Hamburg, Kopenhagen, Antwerpen, Dänemark und Danzig.

Lyon

445 000 Einwohner machen Lyon zur grössten Stadt im Osten Frankreichs. Alpennähe und Flussanbindung haben die Stadt zu einem grossen Wirtschatsraum werden lassen. Bekannt ist die Stadt für die Gastronomie (z.B. der gute Wein). Städtepartnerschaften bestehen mit Birmingham, Leipzig, Mailand, Craiova und Lódz.

Toulouse

390 000 leben in Stadt, im Ballungsgebiet sogar deutlich mehr. Die viertgrösste Stadt Frankreichs ist ein bekanntes Luftfahrtszentrum. Die Stadt steht in engem kulturellen Austausch mit Atlanta, Bologna, Elche, Kiev und Tel Aviv.

Nizza

Die Mittelmeer- und Hafenstadt Nizza beherbergt 342 000 Menschen, welche unweit der Grenze Italiens und Cannes leben. Neen verschieden angesehenen Museen, finden vorallem baroke Bauwerke das Interesse der Touristen. Die Partnerstädte sind Sankt Petersdburg, Houston, Manila und Nürnberg.

Finden Sie hier eine Aufstellung aller nötigen wichtigen Fakten über Spanien, um eventuell dort eine Zeitlang zu arbeiten oder studieren. Vergleichen Sie Spanien mit Ihren anderen Wunschländern bevor Sie sich auf ein Land festlegen. Spanien ist seit langem eins der grossen Traumziele von Deutschen, Oesterreichern uns Schweizer und wird es auch in Zukunft bleiben.

Als Rentner auswandern nach Spanien

Jährlich entscheiden sich auch etliche Rentner, die Sachen zu packen und die wohlverdiente Rentenzeit woanders zu erleben. Zu Recht wie wir meinen, denn nach 40 harten Arbeitsjahren, kann man es niemandem übel nehmen, wenn er sich statt der grauen Industrievorstadt, lieber an die Strände von Spanien legt. Und Spanien ist eines der Hauptziele von Rentner, die sich entschieden haben auszuwandern.

Auf besonders viele deutsche Rentner trifft man an der Küste zwischen Valencia und Alicante, einem Strandparadies, wo fast immer die Sonne scheint. Sogar eine eigene deutschsprachige Zeitung wird in der Region veröffentlicht. Einzige negative Seite, zum Teil bleiben die Deutschen unter sich und nehmen wenig am öffentlichen Leben in Spanien teil, was gerade den Reiz des Leben im Ausland ausmacht.

Viele werden fragen, wie ein Leben dort finanziert werden kann. Meistens sparen Auswanderer mehrere Jahre, um sich vor Ort ein Haus oder eine Eigentumswohnung zu kaufen. Auf Grund der steigenden Nachfrage, sind die Preise für Wohnungen und Häuser in Spanien in den letzten Jahren gestiegen.

Die Rente wird selbstverständlich ohne Probleme nach Spanien (Es lebe die Europäische Union) überwiesen, doch auch auf ein Konto in Deutschland kann ohne Probleme zurückgegriffen werden, dank eines sehr dichten Netzes an “Deutsche Bank”-Filialen. Die Lebenshaltungskosten sind etwas geringer in Spanien, auch wenn die Einführung des Euro zu deutlichen Preissteigerungen geführt hat.

Spanisch lernen kann man auch noch im hohen Alter, vorausgesetzt, Sie haben die nötige Motivation und Disziplin. üben kann man ausserdem das gelernte täglich vor Ort, beim Verlassen der Wohnung, sei es im Supermarkt, am Strand, im Kino oder im Theater. Wer eine echte Herausforderung sucht, sollte sich mal eine spanische Radioübertragungen eines guten Fussballspieles anhören, unglaublich schnell, witzig und wortgewandt.

Natürlich muss man nicht das ganze Jahr auswandern, viele teilen ihr Jahr in verschiedene Abschnitte ein und verbringen eine Hälfte des Jahres in Spanien und den anderen Teil in Deutschland. Sie sehen, das Thema Auswandern nach Spanien, kann das ganze Leben lang aktuelle bleiben, sie sollten daher keine vorschnellen Entscheidungen treffen.

Als Renter hat man auch einen strategischen Vorteil, den man muss sich keinen Job in Spanien suchen, die obendrein auch nicht so gut bezahlt sind wie gleichwertige Stellen in Deutschland.

1. Selber Kochen statt Essen gehen
2. Aufhören zu rauchen und weniger Alkohol trinken
3. Leitungswasser statt Süsskram
4. Bücher / CDs und Videos aus der Bibliothek ausleihen statt kaufen
5. Energiesparlampen verwenden, Bei Stand-By-Geräten den Stecker ziehn
6. Lieber Joggen und viel Bewegung statt Fitnessstudio
7. Einkaufsliste erstellen VOR dem Besuch von Supermärkten (und nur kaufen was draufsteht)
8. öfter Fahrrad fahren statt Auto oder Bahn
9. Weniger Essen und zwar nicht bis der Appetit gestillt ist, sondern bis man satt ist (auch gesünder)
10. Statt per Easyjet durch Europa zu hetzen, lieber einen Tag im Grünen verbringen